Dinamikus jóga

Szombat 9.00-10.00 Január 7-től páratlan heteken

Balázs Melindával

A jóga gyakorlatai dinamikus, úgynevezett flow jellegű gyakorlatokból épül fel, melynek elemi kiválóan alkalmasak a gerinc edzésére, tornájára, a rossz tartásból, ülőmunkából adódó hát- és derékproblémák megszüntetésére.

Az órán a klasszikus jóga alapgyakorlatokat egészítjük ki, gyakorlatsorokká fűzve és ötvözve a hagyományos gerincedzés elemeivel. Az óra igazi kihívást jelent fizikai értelemben, mentálisan viszont tökéletesen ellazít, relaxál, feltölt. 

Ára: 4500 Ft

Hatha jóga

Csütörtök 19.00-20.00

Péntek 18.00-19.00
Gulyás Judittal

A "hatha" szó két szóból tevődik össze: ha (Nap) és tha (Hold). Ezek az emberben lévő két, egymással ellentétes energia, erő. Az érem két oldala, ahogyan az anyagi, poláris világban sincsen fény a sötétség nélkül.

A jóga gyakorlatai által könnyedebben szerezzük vissza a belső és külső egyensúlyunkat, mely szintén hozzájárul a mangunkban található női és férfi engergiák harmonizálásában és tudatosabb megélésében.

Az óra alatt belemélyedünk egy - egy ászanába, figyelünk a légzésünke, majd a könnyed áramlást egy relaxációval zárjuk.

Ára: 3500 Ft