Gerinctorna gyakorlatok otthonában
KOMPLEX CSOMAG

Csökkentse a derékfájást, ízületi bántalmakat otthon végezhető gyakorlatokkal!

Csomag tartalma:

1. 25 perces gerinctorna videó

2. Gerinctorna gyakorlatsor színes képekkel illusztrálva, szöveges leírással, 25 feladat

3. 30 perces gyógymasszázs

4. Mozgásszervi állapotfelmérés 1500 Ft kedvezménnyel

5. Dietetikai tanácsadás 2500 Ft kedvezménnyel

A csomag ára: 6900 Ft

Miért ajánlott/miben segít a torna végzése?

1. Gerinc egészségének megőrzése

2. Javítja a mozgástartományt, hajlékonyságot, koordinációt, egyensúlyt

3. Javítja a közérzetet, állóképességet

4. Helyes testtartás megőrzése

5. Segít a szabad és fájdalommentes mozgás megőrzésében

Kinek ajánljuk?

  • akik szeretnék csökkenteni a hát és derékfájdalmakat,
  • megelőzés miatt szeretnének otthon tornázni,
  • kevés az idejük, így kedvezőbb a rövidebb időtartamú torna,

Komolyabb elváltozás esetén mindenképp forduljon szakemberhez!

Kinek NEM ajánljuk?

  • egyéni kezelést igénylő mozgásszervi elváltozások esetében (pl. porckorongsérv, gerincferdülés stb.)

Egyéni kezelés szükségszerűségé esetén, vegye igénybe az állapotfelmérésre jogosító kedvezményét!

Gyakori kérdések

-Hogyan kapom meg a csomagot?

Emailben leadott rendelés esetén a megadott emailre visszaigazolást küldünk a rendeléséről. A videóhoz, gyakorlatokhoz online hozzáférést biztosítunk, a kifizetés teljesítését követően. A gyakorlatokat PDF formátumban tudja letölteni. A 4K minőségű videóhoz korlátlan elérést biztosítunk.

-Hogyan fizethetek?

Átutalás: visszaigazoló emailt és díjbekérőt küldünk a Megrendelés során küldött email címre.

Készpénzben: a helyszínen, előre egyeztetett időpontban, amikor a gyógymasszázst igénybe veszi.

Vagy bankfiókban a CIB bank-nál vezetett számlánkra.

-Milyen eszközökre van szükségem a tornához?

Súlyzó gyanánt használhatunk 1,5 kg-s vizes palackot. Semmilyen más egyéb eszközre nincs szükség.

Általános információk

- A gyakorlatok kivitelezése sokszor még a pontos leírás esetén sem történik helyesen, így azok végzése mindenképpen saját felelősségre történik.

- Fontos, hogy egyéni kezelést igénylő mozgásszervi elváltozások esetében (pl. porckorongsérv, gerincferdülés stb.) kérje szakember segítségét. Nem minden gyakorlat megfelelő minden egyén számára, így rendelőnkben állapotfelmérést követően munkatársaink segítenek a gyakorlatok megválasztásában és azok helyes kivitelezésének elsajátításában.

Jó tornázást kívánunk!