Kosár
0
0 Ft
Családon belül elegendő egy előfizetés!
IDŐPONTOK: Minden kedden és pénteken
- KEDD (December 1) : 17.00-18.00 (Heim Orsolya)
- PÉNTEK (December 4) : 17.30-18.30 (Slingár Réka)
ONLINE Gerinctréning Orsival és Rékával
Google Meet-en keresztül
HOGYAN NÉZ KI?
- Gyógytornász által vezetett csoportos gerinctréning órákon nagy hangsúlyt fektetünk a mobilizációra (az ízületek teljes mozgásterjedelmére-fascia láncokban gondolkozva), stabilizációra, helyes mozgásminták megtanulására, melyekkel a hétköznapi feladatok is derékbarát módon kivitelezhetők, végezetül pedig a nyújtásra, mely által a mozgásunk is harmonikussá, könnyedebbé válik.
- Figyelembe vesszük az aktuális panaszokat, így adunk könnyítési lehetőséget is egy-egy adott feladathoz.
KIKNEK AJÁNLJUK?
- Ajánljuk ülőmunkát végzők számára a helyes testtartás megérzéséhez és megőrzéséhez, valamint mindazoknak, akik kisebb sérülésekkel, nyak-, hát-, derék fájdalommal küzdenek és ezen panaszaik nem igényelnek egyéni foglalkozást.
ÁRAK:
- 1 alkalom 2500 Ft
- Havi bérleteseknek 2000 Ft / alkalom (Csak havi előfizetés esetén, adott hónapra vonatkozóan, mely 4 alkalom =8000 Ft, 8 alkalom = 16000 Ft. Adott hónapon belül korlátlanul visszanézhetőek az órák a lenti "Regisztráció" gombra kattintva)
A rendszeres és tudatos mozgással a fájdalom elkerülhető, és ne feledjük:
"Amíg élünk mozgunk, amíg mozgunk, élünk!"
!!!Fontos információ: A Bejelentkezést lefixálni bankkártyás / előre utalásos kifizetéssel tudja Paypal biztonságos felületén keresztül!!!
Ehhez válassza ki az igényelt szolgáltatást a "Megrendelés" fülön, tegye a kosárba és végül kattintson a "Kifizetés" gombra.
JELENTKEZÉS MENETE
1. Regisztráció (Azoknak, akik a "Havi Bérlet Csoportos Órákra" szolgáltatást választják!)
2. "Megrendelés" fülön válassza ki a kívánt szolgáltatást, tegye a "Kosárba", végül pedig kattintson a "Kifizetés" gombra.
3. "Bejelentkezés" fülön válassza ki, hogy milyen formában szeretne részt venni. Élő videóhívásos órán vagy utólag kívánja visszanézni.
4. Google MEET élő videóhívás a megadott időpontokban. (Egy adott linken keresztül lehet becsatlakozni, melyet előző nap emailben továbbítunk)
HA nem tud rajta résztvenni:
a) Havi bérletesek: weboldalunkon visszanézhető bármely időpontban
(az adott hónapon belül korlátlanul regisztrációt követően)
b) Egy alkalamas óra résztvevők: visszanézés utólag email-en keresztül a megadott linkre kattintva (1 hónapon keresztül) Azaz nekik, NEM kell regisztrálni. Csupán kitölteni az űrlapot a "Bejelentkezés" fülön.
TECHNIKAI INFORMÁCIÓK
I. Eszközök a videóhíváshoz: egy tablet, laptop, asztali gép vagy okostelefon
II. Eszközök tornához (ezek elhanyagolhatók, de ha vannak legyenek előkészítve)
- szék
- soft ball (vagy focilabda/párna)
- súlyzó ( vagy vizes palack pl 1,5-2 l víz)
- polifom/jógaszőnyeg (legyen körülötte is elegendő helyed)
- seprűnyél