Ez a program neked szól, ha:

• diagnosztizált gerincsérved van és szeretnél véget vetni a fájdalomnak
• meguntad, hogy nem bírsz felállni a székből, több percig tart míg kiegyenesedsz
• netalán bajban vagy az alvási pozitúrákkal is
• állni sem jó igazán, a járás is problémát okoz
• félsz, hogy egy rossz mozdulat és becsípődik valami és úgy maradsz
• el szeretnéd kerülni mindenképp a műtétet

!!! EZ A PROGRAM NEM NEKED VALÓ, HA :

• érzéskieséssel járó területek jelentek már meg
• egyik oldalon bénulás alakult már ki
• széklet, vizelet tartási gondok jelentek meg
• fájdalom intezitása elviselhetetlen szintre ugrott és nem tudsz kimozdulni sem otthonról
  (A fentiek ellátása már orvosi beavatkozást is igényelnek.)