Online videócsomag

Gyógyulj otthonod kényelméből. 
Bőséges elméleti és gyakorlati mozgásanyag. 

A csomag tartalma:

1. Elmélet + gyakorlat 20 perc (kialakulása, homorító gyakorlatsor, guggolás, emelés, cipekedés, fit ball labdán ülés, jógával való kombináció, alvási poziciók)

2. McKenzie torna videó 35 perc 

3. Gerinctréning videó 42 perc

4. Helyes ülés videó 9 perc

5. Helyes állás videó 9 perc

6. Gyakorlati tanácsok a mindennapokra 7 perc (fogmosás, előrehajlás, függöny feltétel, -levétel, alsó fiók/polcokhoz való hozzáférés)


Bővebb információ:
https://www.bodybalance4you.hu/gerincservkezeles/


25 000 Ft