Videócsomag + online konzultáció

Gyógyulj otthonod kényelméből.
Bőséges elméleti és gyakorlati mozgásanyag.

A csomag tartalma:

1. Elmélet + gyakorlat 60 perc (kialakulása, homorító gyakorlatsor, guggolás, emelés, cipekedés, fit ball labdán ülés, túlsúly leadása, jógával való kombináció, alvási poziciók, ágyból felkelés)
2. McKenzie torna videó 45 perc

3. Gerinctréning videó 45 perc
4. Helyes ülés videó 7 perc
5. Helyes állás videó 9 perc
6. Gyakorlati tanácsok a mindennapokra 7 perc (fogmosás, előrehajlás, függöny feltétel, -levétel, alsó fiók/polcokhoz való hozzáférés)

7.
Videóhíváson keresztüli online állapotfelmérés + konzultáció + egyéni gyógytorna 1 alkalom 50 perc


Bővebb információ:
https://www.bodybalance4you.hu/gerincservkezeles/


35 000 Ft