A helyes ülés titka
2019.06.25
Ülés során a legjobb, ha dinamikus ülést választunk. Ez lehet akár fit-ball vagy dinamikus ülőpárna. Általuk folyamatos mozgásban tarthatjuk a gerinc kisízületeit, mellyel hozzájárulunk az ízületi folyadék termelődéséhez. Ez a folyadék táplálja az ízületekporcfelszínét és segíti megőrízni azok egészségét. A kis gurulgatások által-testünk mozgásai által a szövetek jó keringéséhez is hozzájárulunk.
Fontos tudni, hogy bármilyen kényelmes ülőalkalmatosságot választunk, érdemes 20-30 percenként felállni az asztalunktól és átmozgatni a testünket. Ezáltal jobb lesz a közérzetünk is.
![](https://300c789238.clvaw-cdnwnd.com/1d41afb9187e4e22457169add3875183/200000142-e0f8ce1f2a/Helyes%20%C3%BCl%C3%A9s%20-%20Word%202019-06-18%2017.53.16-2.png?ph=300c789238)